日記
2012年5月2日(水)

猫背にならないこと

未記入

常に腹筋背筋を意識すること

未記入

舌ぐるぐる

未記入

その一口が豚になる!

未記入

1日30分は歩きましょうか

未記入

ビールは控えめに

未記入

腹筋120

未記入

スクワット100

未記入

呼吸法20セット

未記入

お風呂で汗をかく

未記入

うん♪は出たかな

未記入

リンパマッサージ

未記入

体調悪し

19:50

昨夜から体調がおもわしくないので
ちょいおやすみします(゚д゚)


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49歳 女性 身長:171.0cm
昨年6月からなんと10キロ近く増加(゚д゚≡゚д゚)

4月の頭からダイエットを開始しています。
ストレスは溜めたくないので、どーしても我慢できない時は
一口だけ昼間に間食はOKという感じのゆる〜〜〜い
ダイエットです。

スマホアプリでの腹筋、スクワットも毎日。
二十顎はなんとかなってきたものの
気持ちが弱すぎ!アルコールで・・・orz
一人だとどうしても気持ちが緩んじゃう.....( ´¬`)

* プロフ画像は昨年の9月のもの。
  それほどでもないように見えると言われますが
 背が高いのでそのせいです。
 実際は本当にマズい状況です。

健康と美容。精神的にも元気になれるようにやるしかないのである。
2012年4月26日スタート
開始時72.0kg 32.0%
-3.2kg -8.5%
現在68.8kg 23.5%
あと11.8kg あと0.5%
目標57.0kg 23.0%

 

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 70.6s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 66.4s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.8s

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ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
35歳 女性 
154.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
151.9cm 82.2s

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