日記
2012年5月2日(水)
体重50.9kg
収支カロリー -1,282 kcal
摂取カロリー 1,172 kcal
消費カロリー 2,454 kcal

ストレッチ

未記入

マッサージ

○

エクササイズ 10分

○

よく噛んで食べる

○

20時以降食べない

未記入

1400kcal以内でおさえる

○

○

○

×

腕立て 20回

○

両脚上げ下げ 20回

○

スクワット 20回

○

97日目。

19:36
体重50.9kg





 日にち経つの早い('-')

 タイトルみて改めて思ったよ







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22歳 女性 身長:154.5cm

最終目標 45kg

1ヶ月で-3kg頑張ります!
2012年1月26日スタート
開始時53.0kg
-1.7kg
現在51.3kg
あと1.3kg
目標50.0kg

 

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沢町
51歳 女性 
157.0cm 49.3s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.6s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

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20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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159.0cm 50.8s

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