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日記
2012年5月2日(水)
体重61.0kg
収支カロリー -282 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 1,932 kcal

ライオンのラクトフェリンを飲む!

○

朝1番 DVD ストレッチ!

○

犬の散歩20分以上

○

ドラマを見ながらエアロバイク30分以上

○

顔マッサージ

○

パック

○

ふくらはぎマッサージ

○

エア縄跳び30回×3回

○

腹筋30回以上

○

背筋30回以上

○

簡単ヨガ

○

食べ過ぎたーーー

19:33
体重61.0kg

今日は食べ過ぎた・・・
3食ともおなかいっぱい食べちゃった・・・

でも、wiiのダンスをして、汗かいたよ〜

雨がたくさん降ってきた。
明日は散歩は無理かな???


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42歳 女性 身長:155.0cm
3年で15キロ太ってしまいました。
もう、着られる洋服も限られてきたし、先日血液検査をしたら、中性脂肪が高めで、先生に体重を落とすように言われてしまいましたぁぁぁ〜
来年は、子供が小学校入学。
入学式にかわいいスーツを着ていけるように!
1年切っちゃったけど、頑張ります!!
2012年4月30日スタート
開始時62.0kg
-2kg
現在60.0kg
あと15kg
目標45.0kg

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 61.6s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.6s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.5s

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MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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