ダイエット日記 > ユウコさんのマイページ > 初こんにゃくラーメン
日記
2012年5月2日(水)
体重69.8kg
収支カロリー -1,303 kcal
摂取カロリー 850 kcal
消費カロリー 2,153 kcal

1日1200kcal以内を厳守

○

朝は250kcalまで

○

お昼は500kcalまで

○

夜は400kclaまで

○

スクワットを1日100回前後

○

休日は必要最低限のもしか食べない

○

外食は極力控える

○

お通じはあった?

○

何かスクワット以外の運動を20分以上する

×

初こんにゃくラーメン

19:17
体重69.8kg

夕食のメニューに悩みます。

・食べたい!
・調理がカンタンなもの
・安い
・家にある食材も活用したい
・ヘルシー! ←ここが一番大事

上記を満たすものを毎日考えるのってシンドイ・・・
で、今日はチェーン展開でも有名な茂蔵豆腐の「こんにゃくラーメン」にしてみました。
40kcalだし、105円だし!

まー、確かにラーメンとはちょっと違いましたが、でも割と満足。
もやしとかで食感にアクセントを付けるのがいいみたい。

茂蔵は商品の入れ替えが激しいので、まだ売ってる内に買いだめしておこう。


コメント
2012年5月2日 20:57
ホント、フツーの食事だって悩むのに、
ダイエットメニューは更に悩むよね…

なんかもー決まったメニューのローテーションだよ(笑)

ダイエット麺は便利だよね。
寒天系よりコンニャク系の方が美味しいと思う…。
楽天で寒天ラーメン20食セット買ったんだけど、
美味しく無くて減らないの(苦笑)
 
 
2012年5月3日 13:21
私もこんにゃくパスタとか試してみたけど美味しくなかったの(;_;)こんにゃくはやっぱりゼリーが一番美味しいね♪
2012年5月3日 23:05
あやさん

ほんと、毎日考えるのってシンドイ・・・
専属の料理人が欲しいw
寒天麺か・・・肝に銘じておきますw


かきくけこさん

パスタは未だ未体験ゾーン。
ラーメンは、きっとスープがあっさり系の美味しかったから食べられたんだと思います。
こんにゃくゼリーは冷蔵庫に常備w
でも、あると安心してあまり食べない・・・

コメントする


 


41歳 女性 身長:161.0cm
彼氏と賭けをしてます!15kgを半年で落とせたら、旅行に連れて行ってもらいます!!
普段、何にもしてもらえないので・・これを機にがんばりますよ!
2012年3月1日スタート
開始時77.7kg
-13.5kg
現在64.2kg
あと2.2kg
目標62.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

クルミ
女性 
160.0cm 61.4s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 62.8s

一覧へ

 

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

たけお
25歳 女性 
161.8cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!