ダイエット日記 > さあさんのマイページ > 14日目★計算ミスったw
日記
2012年5月2日(水)
体重46.1kg   体脂肪率25.4%
収支カロリー -1,565 kcal
摂取カロリー 642 kcal
消費カロリー 2,207 kcal

サーキットダイエット

○

30分以上お散歩

未記入

腹筋20

○

背筋10

○

スクワット10

○

寝転がらない

○

毎日記録

○

フォースコリー四粒

○

一日合計一万歩(休)

○

腕たて体勢

未記入

足上げ腹筋

未記入

摂取カロリー基礎代謝以内

未記入

夕方プロテインダイエット

未記入

水1日2g以上

未記入

○

○

14日目★計算ミスったw

19:14
体重46.1kg  体脂肪率25.4%

なんで足し算間違ったんだろうw
朝、昼とカロリー高めだったから控えめにしたらあと150ぐらいとれたんだね…笑
おかげで空腹です!ヽ(;▽;)ノ
でもこれでご飯食べたら太ると思って今日はこのまま寝よう!雨やからウォーキングお休みやし…

家電一気に買ったから午前中は電気屋さんとか工事の人来ててサイズ測れず!朝イチカーヴィと体重測定だけしかできなかった。

新しい洗濯機になったから明日からもっと運動できるはず!ちょっとずつでいいから減って行ってくれー!


一日の歩数★10704
生活消費i★2008


コメント
2012年5月2日 22:44
さあちゃん、こんばんは!!
コメントどうもありがとうね☆
そっかあ〜、さあちゃんもそういう経験あるんですね〜( ´ ▽ ` )うん、もう少し考えてみます☆
ありがとうね♪それにしても、一日のカロリーすごいね、とっても低くてビックリ(>_<)逆に心配なるよ、ムリしないでね〜(^ー゜)
2012年5月2日 23:04
新しい家電にやる気も出てくるね。それにしても、食べてね!カロリー少ないよ!!
2012年5月3日 09:54
さっちゃん
ありがとう!カロリー少なくたくさん食べるのが目標だけどなかなか難しいよね´・ω・`
新しい家電の素晴らしさに驚いてますw

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20代後半 女性 身長:151.1cm
★7月前半の目標
43きろ台前半を定着ユ



コメント大歓迎(・∀・)
仲良くしてください(*´Д`*)


*理想体型*

・バスト:78.6
・アンダー:65.3
・ウエスト:55.9
・下腹部:69.5
・ヒップ:81.6
・二の腕:22.7
・太もも:46.8
・脹ら脛:30.2
・足くび:18.1


*自分ルール*

毎日2回日記書く★

*1回目
朝ごはん前にサイズと
体重測った結果

*2回目
振り返りなどなど!


5月中には理想体重に
なれるように頑張る!


*めも*

20120428:食べ方まとめ
20120508:置き換えまとめ
2012年4月19日スタート
開始時47.8kg 27.0%
-3kg -2.9%
現在44.8kg 24.1%
あと1.3kg あと7.1%
目標43.5kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.6s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

なち
24歳 女性 
154.0cm 47.7s

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ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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