日記
2012年5月2日(水)
収支カロリー -287 kcal
摂取カロリー 1,054 kcal
消費カロリー 1,341 kcal

水分を沢山取る

○

半身浴20分

○

腹八分目

×

甘い物を控える

○

お腹の調子

×

今日も1日おつかれですψ ( ` ∇ ´ ) ψ


お昼も無駄遣いに食べたにも関わらず
ちゃっかり夜ももぐもぐ(。-∀-)

ぷらすビールちゃんなーう( 。 - ` ω - )

疲れ過ぎたから
うまさ倍増( ☆ - v - ) 。 o ○


明日からOFFだから
解放感が半端ないWw

こんなにも水分摂ってるのに
便秘すぎるしこの連休に
スッキリしたいところヾ(´・ω・`)

取り敢えずダイエットも
おやすみにしお( * Φ 皿 Φ * )

GW皆さまも楽しんで下さい∪ ・ ω ・ ∪

ほなっ(。・ω・)ノ゙


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25歳 女性 身長:156.0cm
自分に勝つヽ(´ー`)ノ
2011年11月30日スタート
開始時45.1kg 19.0%
-3.6kg -3%
現在41.5kg 16.0%
あと1.5kg あと1%
目標40.0kg 15.0%

 

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合計

 

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ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 43.6s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.7s

sabo
女性 
156.0cm 41.2s

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まゆっち♪
女性 
161.0cm 63.0s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

多奈
30代前半 女性 
156.5cm 57.6s

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