日記
2012年5月2日(水)
体重68.8kg   体脂肪率24.0%

腕立て腹筋スクワット40回

×

庄内緑地1周走る

×

別に

18:42
体重68.8kg  体脂肪率24.0%

明日痩せるからいいのである。


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43歳 男性 身長:165.0cm
3年間で30kg太ってしまいました。なんとか前の体型に戻したいと思います。
2011年9月14日スタート
開始時73.0kg 29.0%
-3.8kg -4.5%
現在69.2kg 24.5%
あと4.2kg 目標達成!!
目標65.0kg 25.0%

 

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るい
48歳 女性 
162.0cm 66.6s

レモン
女性 
166.5cm 69.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.2s

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.2s

chiro
47歳 女性 
162.0cm 56.0s

SHINO
39歳 女性 
155.0cm 50.3s

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