ダイエット日記 > misaさんのマイページ > 食べ過ぎたぁ( ´ ▽ ` )ノ
日記
2012年5月2日(水)
体重47.0kg   体脂肪率21.7%
収支カロリー 573 kcal
摂取カロリー 1,798 kcal
消費カロリー 1,225 kcal

朝11:30まではフルーツのみ

未記入

お昼ご飯はスープかサラダ

未記入

毎日30分は運動(できれば朝)

未記入

夕食には2種類の野菜or大皿サラダ

未記入

2〜3時間に1度何か食べる

未記入

白米.パン.パスタは封印

未記入

2〜3時間毎に水

未記入

トイレ

未記入

1人の時は少しだけ。

○

お通じ

○

プレイフルシンキング

×

いちごのソフトクリームも
食べちゃったし(>_<)
今だにお腹いっぱい◎

明日からキャンプで
飲み会&BBQやし
次の日も飲み会やし、
どっちもお店じゃなくて
エンドレスやから
やばいなぁ\(^o^)/w

gw楽しもう♪
終わったら調整調整♪


コメントする


 


20代後半 女性 身長:153.5cm
がんばるがんばるがんばる!
2012年4月29日スタート
開始時46.0kg   
±0kg
現在46.0kg 20.5%
あと4kg あと1.5%
目標42.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 47.9s

一覧へ

 

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!