日記
2012年5月2日(水)
体重63.3kg   体脂肪率38.0%
収支カロリー 61 kcal
摂取カロリー 1,164 kcal
消費カロリー 1,103 kcal

水分をしっかり摂る

○

朝食たべる

○

間食しない

×

ジムをたのしむ

×

よく噛んで食べる

○

63.3kg   38.0%

17:25
体重63.3kg  体脂肪率38.0%


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25歳 女性 身長:162.0cm
蒼井優ちゃんにすごい憧れてます。細く華奢な二の腕を見せてふわふわの可愛いワンピースが似合う女性に絶対になる!がんばります。
2012年4月26日スタート
開始時64.4kg 39.0%
-1.2kg -1%
現在63.2kg 38.0%
あと6.2kg あと18%
目標57.0kg 20.0%

 

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.2s

ramk
33歳 女性 
160.0cm 60.2s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 62.0s

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ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
35歳 女性 
154.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
151.9cm 82.2s

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