日記
2012年5月2日(水)

朝の体重・体脂肪測定

○

夜の体重・体脂肪測定

○

朝、コップ1杯の水を飲む

○

夜、炭水化物抜き

○

運動

×

腹筋トレ

×

二の腕筋トレ

×

お通じ

○

朝のラジオ体操

×

夜のラジオ体操

×

早寝早起き

○

スクワット

×

ダイエット2日目

21:40
体重51.7kg  体脂肪率27.8%

朝:51.7kg(−200g)
夜:52.1kg(+400g)

一日経って背中の具合はだいぶよくなった。
まだ痛みはあるけれど、
この感じなら明日は車の運転も問題なさそうだな。


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44歳 女性 身長:151.0cm
2012年3月27日スタート
開始時51.3kg 30.0%
-1.4kg -1.1%
現在49.9kg 28.9%
あと3.9kg あと3.9%
目標46.0kg 25.0%

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.6s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.9s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.6s

くーこ
40歳 女性 
161.0cm 62.5s

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