日記
2012年5月2日(水)
体重53.7kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -1,282 kcal
摂取カロリー 466 kcal
消費カロリー 1,748 kcal

食事は可能な限り6時までに終える

未記入

半身浴60分かサウナ60分

未記入

ウォーキング

未記入

3日間酵素ファスティング

未記入

ゴルフの素振り100回

未記入

DHCの置き換え夜実行

○

なぜか??

14:37
体重53.7kg  体脂肪率25.0%

体重は変わらず

体脂肪は落ちています

今久しぶりにコアリズムやりました

楽しい+めちゃ汗すごい

ということでジムに行けないとき

もしくはジム行った日でも

コアリズムやろ〜


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40歳 女性 身長:153.0cm
なんだかんだでリバウンド・・・


5月に沖縄に行くのでそれまでに

目標に向けてアタック!!!


2012年4月27日スタート
開始時55.0kg 29.0%
+4.9kg +1%
現在59.9kg 30.0%
あと12.9kg あと12%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.7s

YOU
女性 
154.0cm 59.8s

はる
女性 
156.0cm 59.0s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

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