日記
2012年5月2日(水)
体重71.5kg   体脂肪率21.5%
収支カロリー -777 kcal
摂取カロリー 1,310 kcal
消費カロリー 2,087 kcal

毎朝ストレッチ

○

間食をしない。

×

夜9時以降、食事なし

○

1日1マンボ

×

71.1kg   22.0%

04:59
体重71.1kg  体脂肪率22.0%


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50代後半 男性 身長:170.0cm
ストレス太りでしょうか。
ここ、何年かで大台突破です。

おかげで、膝まで

まだまだ、元気でいたいから、
ダイエット挑戦
目指せ、細マッチョ。




無理かなぁ。
2012年4月29日スタート
開始時72.0kg 23.5%
-0.2kg -2%
現在71.8kg 21.5%
あと11.8kg あと1.5%
目標60.0kg 20.0%

 

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Koichi
168.0cm 72.0s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 70.8s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

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