日記
2012年5月2日(水)
体重53.8kg   体脂肪率27.6%

間食しない

未記入

腹筋100回

未記入

腕立て100回

未記入

ウォーキング1万歩

未記入

朝体重はかる

未記入

夜体重はかる

未記入

コアリズム

未記入

1200カロリー以内

未記入

起きたらコップ1杯の水を飲む

未記入

お通じ

未記入

53.8kg   27.6%

04:38
体重53.8kg  体脂肪率27.6%


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21歳 女性 身長:160.7cm

ダイエットと美容を頑張ってるJK1です☆


絶対45sになります!!





5月:52s
6月:51s
7月:50s
8月:49s
9月:48s
10月:47s
11月:46s
12月:45s



2012年4月30日スタート
開始時53.7kg 28.2%
-0.7kg -0.6%
現在53.0kg 27.6%
あと8kg あと9.6%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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エポック
女性 
159.0cm 50.8s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.7s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.2s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

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