日記
2012年5月2日(水)
体重57.5kg   体脂肪率33.3%
収支カロリー -697 kcal
摂取カロリー 1,971 kcal
消費カロリー 2,668 kcal

体重と体脂肪率を量る(朝晩)

○

便通

×

朝ストレッチ

○

夜ストレッチ

○

間食しない

×

ヒップアップエクササイズ

○

ゴールデンタイムに寝た

×

×

はーつ☆

01:01
体重57.5kg  体脂肪率33.3%

他のダイエット日記でしてたけど、
何かよさそうだからここでやってみることにした!

ダイエット諦めようとしたけど、諦めれなかったw
てか、ダイエットやめるって思ったとたん暴飲暴食するからね私。
ばかー。

そんなこんなでここ1週間で2キロほど太ったよう・・・

まえまでは、こつこつ痩せ派だったけど今回は短期決戦!
1ヶ月で10kg減らしたい!


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20代後半 女性 身長:151.0cm
痩せて可愛くなりたいなあっ

☆目標☆
〜5/6 55.0kg-
〜5/13 53.0kg-
〜5/27 53.5kg-

最終目標は45.0kg
2012年5月2日スタート
開始時57.5kg 33.3%
-1.4kg -0.3%
現在56.1kg 33.0%
あと2.6kg あと4%
目標53.5kg 29.0%

 

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