日記
2012年5月1日(火)

毎日これを書く

○

寝る前に体重を計る

○

暴飲暴食をしない

○

便を出す

○

腹筋を鍛える

○

朝に骨盤回しをする

×

朝は果物食べる

×

昼は少なめ

○

夜は6時以降少なめ

○

×

26日目

00:00
体重56.5kg  体脂肪率30.2%

今日は朝ごはんは
卵かけごはんとバナナ

昼は照り焼きチキンのランチに
大好きなビスケットサンドのアイス食べちゃったー!

夜はヨーグルトはちみつバナナだけ!

明日は
朝はごはんとオムレツをたべよーっ!

昼はおにぎりを2こと
おかずはどっかで買おう!
んで夜は食べない!!

もうすぐで1ヶ月たつよー!
55.8キロまでになりたいけど
頑張ればできるかなー(>_<)(>_<)(>_<)

ぬぁー
GW は6日間連続でバイトだから
朝と昼はガッツリ食べて、
夜を抜かせば痩せるかなー(>_<)(>_<)(>_<)

そーしよっ!
この7日間で54キロに入りたいなー!
がんばりまーす!!

この5月で52キロになれたらいいなー(>_<)
−4キロかぁー(>_<)(>_<)

5月は朝と昼ガッツリ食べて、
夜は食べないで頑張ってみようかな!
これをしたら4キロくらいは痩せれると思うんだけどね!

辛いかもしれんけど
本気で頑張らんとやばいぞ!


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25歳 女性 身長:158.0cm
158p 58s !!

まぢで痩せる!日々努力!
まぢで痩せて可愛くなりたいっっつ(`・ω・´)

4月の目標は54sになる
そして続けることー!目指せ5月!
2012年4月2日スタート
開始時58.0kg 29.0%
±0kg ±0%
現在58.0kg 29.0%
あと6kg あと6%
目標52.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.2s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.0s

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玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

うんぴっぴ〜
5歳 女性 
164.0cm 56.0s

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