ダイエット日記 > orientalさんのマイページ > これでも減ったんです(笑)
日記
2012年5月1日(火)
収支カロリー -444 kcal
摂取カロリー 1,529 kcal
消費カロリー 1,973 kcal

酵素サプリ飲む

未記入

納豆かヨーグルトを食べる

未記入

1日5000歩は歩く

未記入

ながらイスに乗ってストレッチ

未記入

お通じがあった?

未記入

毎日外出する!

未記入

運動費以外でお金使わない

未記入

お菓子食べない

未記入

×

×

×

○

○

○

○

○

これでも減ったんです(笑)

00:00
体重57.0kg  体脂肪率28.0%

こんばんは

5月がスタートしましたね〜。

体重現在57kg

でも昨日まで地元暮らしで…58kgまでいったんですよ(暴)


地元で外食の機会が2度あったし、朝昼晩しっかりたべたので2kgぐらい増えたんですよねー

胃がパンパンだったし、やっぱり太ったら身体がキツイってことを実感しました

今日は早速お菓子のバカ食いしてしまいました。。

でも、ごまかさずに全部書きましたよ(苦笑)

また明日から頑張ります。もちろん口だけにならないように


コメントする


 


30歳 女性 身長:155.0cm
※2016/5/27またまたリセットして再スタート!!
約1年ぶりに再開(^.^)

あまりにも情けない体系になってしまったので、ダイエット頑張ります!
2012年1月14日スタート
開始時58.2kg 29.0%
+4kg +3.7%
現在62.2kg 32.7%
あと17.2kg あと9.7%
目標45.0kg 23.0%

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.4s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.0s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 64.2s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 64.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!