日記
2012年5月2日(水)

在宅時8時以降はお茶・水以外口にしない

未記入

なるべく階段を使う

○

ひねり運動

○

太ももの運動

○

在宅時は5時〜6時くらいにごはんを食べる

未記入

毎日歩く

○

賄いはなるべく持ち帰る

○

天気がいい朝はウォーキング

×

腹筋最低50回

○

腕立て最低30回

○

昨日しばらく飲んでなかったお酒を
いきなり結構飲んだからか
胃がおかしくて
気持ち悪いったらないぞ
もう当分飲まないぞ


お酒が入っても
楽しくならないデブには
飲まないほうがいいのかもな


よし、明日も
歩いて歩いて歩きまくるか!!


コメント
2012年5月2日 06:53
おはようございます♪

私はまだお酒が飲めないですけど、やっぱり太りやすくなるんですか??
2012年5月2日 08:15
飛菖さん

適量なら体にいいらしいですけど
酎ハイとかはカロリーが高いので
あまりよくないらしいです(^_^;)

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26歳 女性 身長:147.8cm
toughにゆこうぜ

to be TOUGH!

TOUGH/THE COLLECTORS




音楽が好きです
革ジャンが好きです
ジーンズが好きです

でもデブです
見映えが悪いです

肉を討伐します
2010年12月24日スタート
開始時64.0kg 35.0%
-12.2kg -6%
現在51.8kg 29.0%
あと6.8kg あと6%
目標45.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 49.8s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.7s

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そらみ
20代後半 女性 
159.0cm 60.0s

あをうぃー
23歳 女性 
151.2cm 44.1s

りほちゅん
20代前半 女性 
153.0cm 44.5s

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