日記
2012年5月1日(火)
体重42.2kg   体脂肪率19.8%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

○

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

○

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

○

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

×

Gコロコロマッサージッ!

×

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

○

K常にポジティブでいるッ!

○

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

×

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

○

かなりの。。。

23:59
体重42.2kg  体脂肪率19.8%

すごい間が空いてますね〜。。。

更新、毎日できるよう頑張ります♪


先週は体調がとっても悪く、でも不思議とイベントをきっかけにとっても良くなりました!

たくさんのお客サンが入ってくれたから、いい方向に向いたのかも♪


ダイエットはしっかりではないけれど、サボってなかったよ!


5月入ったから、あと1ヶ月でマジデ頑張んないと!

結婚式までに40キロ切りたい!!!


後悔しないためにも、本気でがんばんないとな!!



=朝;水、青汁豆乳生姜割り、いちご4個、全粒粉パン3口、=

=ジョギング&ウォーキング約30n分=

=昼;全粒粉パン1、5切れ、水菜のサラダ(オリーブオイルかけ)、人参スープ

=間食;コーヒー、ダース白1粒=

=夜;ご飯2口、全粒粉チジミ2口、水菜と豆腐サラダ7口、豆腐とキャベツのスープ=


明日も頑張るぞ!!

2時間半のコースでの予約が入ってるの!

しかも、前のお店に来てくれてたお客サン!!

あたしの名刺を見て、電話くれたの!!!

うれしいな〜♪


頑張んないとっ!!!




コメント
 
 
2012年5月2日 13:36
あたしも1ヶ月で40キロきるの目標に頑張るよ!!
何だかんだで、夏になっちゃうし(・・;)

すぅ〜ゅさんの名前で、
お客さんがリピートしてくれるのは嬉しいね(*^_^*)

美容師さんなんかに置き換えると、
リピートする人の気持ちが分かる気がする!

すぅ〜ゅさんの技術と人柄がいいんだろうね☆☆
2012年5月3日 00:26
うんうん、リピしてくれる人にはホント感謝!!

嬉しいよ〜!!

毎日、頑張ってエステして、あたしも心がキレイになってる感じ♪

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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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