日記
2012年5月1日(火)

朝の体重・体脂肪測定

○

夜の体重・体脂肪測定

○

朝、コップ1杯の水を飲む

○

夜、炭水化物抜き

未記入

運動

×

腹筋トレ

×

二の腕筋トレ

×

お通じ

○

朝のラジオ体操

×

夜のラジオ体操

×

早寝早起き

○

スクワット

×

ダイエット1日目

23:58
体重51.6kg  体脂肪率28.8%

朝:51.6kg(−0.4kg)
夜:51.9kg(+0.3kg)

ダイエット初日だというのに
朝、背中を痛めてしまい運動できず。。

子どもを抱っこしないわけにもいかないし
しんどい一日だったな。

2〜3日で治るといいけれど。。


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43歳 女性 身長:151.0cm
2012年3月27日スタート
開始時51.3kg 30.0%
-1.4kg -1.1%
現在49.9kg 28.9%
あと3.9kg あと3.9%
目標46.0kg 25.0%

 

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