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日記
2012年5月1日(火)
体重60.9kg   体脂肪率30.6%

1日10000歩 or 運動

○

朝晩の体重差+0.5kg以内

×

夜だけ炭水化物(ご飯・パン・麺)抜く

○

ヨガ3ポーズ

未記入

ダンス(ヒップホップ)

○

ダンスの日と下調べ。

23:59
体重60.9kg  体脂肪率30.6%

<今日のおやつ>
・煎餅2枚
・キットカットミニ1枚

ダンスの日はブレないぜ!
あたしの調子を戻してくれる♪

パイ乙が張りすぎて揺れるだけで激痛www

その後、生誕祭のロケハン。

ほろ酔い気分でさよーならー( ´ ▽ ` )ノ

☆今日の歩数☆
17330歩 ★★★★☆


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32歳 女性 身長:166.2cm
2011年6月 75kg START

2013年7月 61.9kg

2014年3月 58.9kg

2015年5月 62.2kg

現在
2017年3月 68.8kg

誕生日に活動量計をプレゼントされたのがきっかけで
本気でダイエット始めました!

ウォーキングメインで1日10000歩目標♪

楽しくゆる〜くをモットーに目標体重目指して頑張ります☆

気軽に遊びに来て下さい( ̄▽ ̄)
2012年2月1日スタート
開始時63.2kg 32.2%
+5.4kg +5.4%
現在68.6kg 37.6%
あと13.6kg あと12.6%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 71.1s

Koichi
168.0cm 70.2s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.0s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

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