日記
2012年5月1日(火)

筋トレとエアチャリをする

○

夜9時以降は食べるの禁止

○

寝起きにコップ1杯のお水(or白湯)を飲む

×

正しい姿勢を意識して生活する

○

しばらく

23:45


体重も計らないことにします
最近はストレスに感じることが増えてきて、体重も変わらなかったら
よけい悲しくなるから
とりあえず日曜日あたりまでは計らない。


あと、今日からご飯の味付けを薄味に変えてみました
ダイエットに濃い味付けはいかんよね。
ドレッシングとかお醤油も極力かけないようにして、
大好きなマヨネーズも控えます
ストイックになれ自分。



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22歳 女性 身長:148.5cm
高校2年生の兎和です(*・ω・*)
ウエスト、太もも中心に
ダイエット頑張ります!


コメントいただいたら、お返事に行きます!!

2012年3月4日スタート
開始時41.3kg 26.5%
-0.8kg -2%
現在40.5kg 24.5%
あと1kg あと4.5%
目標39.5kg 20.0%

 

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miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

ハイビスカス
60代前半 女性 
150.5cm 42.8s

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Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

るん
35歳 女性 
152.0cm 59.0s

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