日記
2012年5月1日(火)
体重68.9kg   体脂肪率33.7%

家で運動

未記入

38日目

23:43
体重68.9kg  体脂肪率33.7%

朝 コーヒー(33)バナナヨーグルト(96)
昼 サラダ麺(81)きゅうり(14)カニカマ(28)笹かま(81)
間 ゼリー(0)むき甘栗(149)
夜 ボンゴレビアンコ(715)サラダ(113)

1324kcal


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40代前半 女性 身長:161.0cm
2012年3月29日からレコーディングダイエットを始めました♪
7年前に代替ダイエットで10キロ痩せたにもかかわらず
生活環境が変わり自由にしすぎた結果12キロ増量(ノД`)
健康も気になるお年頃なので生活習慣を見直したいと思ってます。
2012年4月27日スタート
開始時73.5kg 35.8%
-4.5kg -2.1%
現在69.0kg 33.7%
あと5.2kg あと5.7%
目標63.8kg 28.0%

 

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ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.9s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.4s

さくら
女性 
160.0cm 69.0s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

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