ダイエット日記 > よっちさんのマイページ > 頑張ってマイナス10`!!
日記
2012年5月1日(火)
体重63.0kg

体重を毎日計る

○

グレープフルーツを食べる

○

夜7時以降は食べない

○

夜ご飯は炭水化物を控える

○

半身浴30分以上する

○

ストレッチをする

○


今日からダイエット始めます(*^▽^*)

朝ご飯 グレープフルーツ
昼ご飯 ご飯.納豆.そぼろ
夜ご飯 ご飯少し.カレー.味噌汁

半身浴1時間

ストレッチ

明日も頑張ります!


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36歳 女性 身長:158.0cm
夏までにマイナス10`目指して頑張ります!!
2012年5月1日スタート
開始時63.0kg
-1kg
現在62.0kg
あと9kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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sara
女性 
160.2cm 60.9s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 61.7s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 59.6s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

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