日記
2012年5月1日(火)
体重50.7kg   体脂肪率26.1%

起きたら体重と体脂肪を測る!!

○

お風呂前にロングブレス!!

未記入

半身浴最低30分!!

×

入浴時にマッサージ!!

×

夜9時以降は食べない!!

○

お菓子類食べ過ぎない!!

○

一口30回以上噛む!!

×

飲み物は朝のみ牛乳OK!!朝以外ではブラックコーヒーかお茶か水で!!

○

挫けない!!諦めない!!

○

110日目

20:58
体重50.7kg  体脂肪率26.1%


牛乳


五目ごはん
味噌汁
チキン南蛮
肉じゃが
冷奴
ひじき
お茶


なすとおくらの味噌炒め
枝豆
お茶








うーむ...
お昼食べ過ぎてしまった(;o;)

体重が減ったのが
嬉しくてついやっちゃったよ...


意味ないやーん(;o;)


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29歳 女性 身長:155.0cm
リセットするためにも
また一から始めました(^^)

高校ん時の
体重に戻りたい!!
綺麗になって
いっぱいお洒落したい!!
夏には
ビキニを着たり
ショーパンはいたりしたい!!

心をいれなおして
頑張るぞおーっ\(^^)/
2012年1月13日スタート
開始時55.0kg 30.0%
-5.8kg -2.1%
現在49.2kg 27.9%
あと6.2kg あと7.9%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

near
33歳 女性 
152.0cm 47.2s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.2s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.1s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.4s

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