日記
2012年5月1日(火)

前日24時までに就寝する!

未記入

平日は6時45分、休日は8時までに起床する!

未記入

排便

未記入

朝食は必ず食べる!

○

お通じ

○

体重測定

○

○

お腹意識して歩く

○

夜8時以降は何も食べない!

○

ストレッチ

○

27日目

20:38

今日は身体&体力測定日でした。

身長がやっと160センチいった〜!!
体重は去年よりだいぶ増えたし・・
やっぱり真面目にダイエットやらなきゃ(-"-)


夏までには少しでも下半身細くしたいなぁ。。
どうすればいいのだろうか(+o+)


コメント
2012年5月1日 21:44
160センチとか羨ましすぎるっっ!

とりあえず足上げとスクワットと、
うつぶせで足しっかりそろえて曲げ伸ばしとかしてみるo(*^^*)o
2012年5月1日 23:31

身長なんて...止まりました( ノД`)…

とにかく脚を動かす体操=ウォーキング、ランニング、スクワット、脚ぱか...ETC。。

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23歳 女性 身長:160.2cm
ずっとサボってたので
また再開しようと思うんですが‥高3ってことで色々大変なので(´Д`)

内定貰えるまでは のんびり、
内定貰えたら本格的に再開するつもりです。


2012/10/21更新
2012年4月4日スタート
開始時55.6kg 30.0%
-2.3kg -1.8%
現在53.3kg 28.2%
あと3.8kg あと3.2%
目標49.5kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.0s

rion
女性 
158.0cm 52.5s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 53.6s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.8s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

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