日記
2012年5月1日(火)
収支カロリー -3,998 kcal
摂取カロリー 1,662 kcal
消費カロリー 5,660 kcal

部分エクササイズを毎日2〜3つする!

○

歩く!

○

電車で立っている!

×

階段を使う!

○

○

プール

20:11

小学校以来のプールへ行きました。
遊びにでは1かいだけ行ったことがあったのですが、
泳ぐのが目的なのでは約8年ぶりにプールでした。

まったく泳いでなくても、昔取った杵柄というように、
泳ぎに問題はありませんでした。

しかし、体の重いこと重いこと!!
あまりの感覚の違いに愕然としました。
自分がいかにどれだけ太ったのかを実感しました・・・・

毎日は行けませんが、週に2回を目標に、
これからコツコツ頑張ります!!!!


コメント
2012年5月2日 00:15

初めまして、飛菖(ひしょう)といいますm(_ _)m

プールは綺麗に痩せられると聞いたのでとても良いと思いますよ( ´艸`)

よかったら、一緒に頑張りましょう♪

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25歳 女性 身長:154.5cm
生まれてから今まで、すっきりスリムだったことがない私ですが、成人式を来年の1月に控えているため、痩せることを決意!!!!!
食べることが大好きなので、ストレスなく、そして、あまりお金をかけることなく痩せられたらいいなあと思っています。
ダイエット初心者なので、色々と教えてください(>_<)
2012年5月1日スタート
開始時65.0kg 40.5%
+0.1kg -8%
現在65.1kg 32.5%
あと15.1kg あと7.5%
目標50.0kg 25.0%

 

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くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.5s

AIR
女性 
154.0cm 64.1s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 63.2s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

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