日記
2012年5月1日(火)
体重46.7kg
収支カロリー -311 kcal
摂取カロリー 1,879 kcal
消費カロリー 2,190 kcal

晩ご飯以降はお茶以外口にしない

○

夜九時以降の夕飯は軽めにする

○

朝はバナナと水のみ

○

骨盤体操

○

太股痩せの運動

○

ジュースは一切口にしない

○

寝る前に体重測定

○

菓子パン禁止!

○

うん

00:00

カレー作りすぎたよ

ちょっと間毎日カレーだ


コメントする


 


女性 身長:152.0cm
急激にではなくゆるやかに体重落としていきたい 気張りすぎずゆるめすぎず が目標。
2012年4月28日スタート
開始時46.9kg
-0.8kg
現在46.1kg
あと3.1kg
目標43.0kg

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

一覧へ

 

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!