日記
2012年5月1日(火)
収支カロリー -474 kcal
摂取カロリー 1,555 kcal
消費カロリー 2,029 kcal

フラフープ2時間

×

気が向いたら岩盤浴

○

ストレッチ30分

×

無理に食事制限しない

未記入

タクシーより歩く

未記入

レッグマジック100×3回

未記入

腹筋20×2回

未記入

壁腕立て20×2回

未記入

マッサージ20分

未記入

×



またよるたべすぎた


ベニマルになんてもういかない(´;ω;`)




岩盤浴一時間はいったし
ゆるしてあげよう(・∀・)ノ


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24歳 女性 身長:157.0cm
がんばる♪
2011年12月31日スタート
開始時54.0kg 30.0%
+0.5kg +0.2%
現在54.5kg 30.2%
あと10.5kg あと12.2%
目標44.0kg 18.0%

 

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juney
35歳 女性 
156.0cm 55.2s

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50代前半 女性 
158.0cm 52.0s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.2s

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くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

surftrip
40代後半 男性 
173.0cm 63.9s

カフェオレ*
25歳 女性 
154.0cm 49.0s

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