日記
2012年5月1日(火)
収支カロリー -474 kcal
摂取カロリー 1,555 kcal
消費カロリー 2,029 kcal

フラフープ2時間

×

気が向いたら岩盤浴

○

ストレッチ30分

×

無理に食事制限しない

未記入

タクシーより歩く

未記入

レッグマジック100×3回

未記入

腹筋20×2回

未記入

壁腕立て20×2回

未記入

マッサージ20分

未記入

×



またよるたべすぎた


ベニマルになんてもういかない(´;ω;`)




岩盤浴一時間はいったし
ゆるしてあげよう(・∀・)ノ


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


23歳 女性 身長:157.0cm
がんばる♪
2011年12月31日スタート
開始時54.0kg 30.0%
+0.5kg +0.2%
現在54.5kg 30.2%
あと10.5kg あと12.2%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

みかん
46歳 女性 
157.0cm 56.0s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.1s

一覧へ

 

くるるん
20代前半 女性 
153.0cm 39.2s

surftrip
40代前半 男性 
173.0cm 63.9s

カフェオレ*
24歳 女性 
154.0cm 49.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!