日記
2012年5月1日(火)
体重51.4kg   体脂肪率22.3%

間食は1日1このみ(チョコ以外)

×

朝はフルーツ、スープ系

○

昼はお弁当持参

○

飲み物は基本お茶

○

夜は野菜中心

×

腹筋30回

○

毎晩、朝体重計にのる

○

週1回昼のみ普通に食べてOk

×

えがおの黒酢毎日飲む

○

寝ながらダイエット1日1回

○

ダイエット110日目

19:19
体重51.4kg  体脂肪率22.3%

本当に今日に汗だくになって働いた しかも人のミスを自分のせいにされてイライラ(-_-#)

そして今日旦那帰国
1週間よく頑張った(笑)

そしてこの1週間ダイエットは無縁

今日もひたすら食べた

いやー。ヤバイ。お腹の肉増えてるし。。。

2週間マジ必死になる
痩せる

朝→酵素、珈琲

昼→お弁当持参(おにぎり1、卵焼き2、鳥照り焼き2、チーズ2、ヨーグルト1、ミニパン1、珈琲ゼリー1、珈琲)

間食→なし

夜→たまごかけご飯、いくらご飯、チキン1、海老2、水羊羹1、煎餅1、パン1、チョコ3


ねっ こりゃ食い過ぎ
書くのって怖い((((;゜Д゜)))そして自分の胃袋ヤバイ


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31歳 女性 身長:159.0cm
もともと太っては痩せての繰返し。。 さすがに60キロはまずいとダイエット始めます 綺麗になって、旦那を見返したい
長期戦で頑張るぞ
2012年1月11日スタート
開始時60.0kg   
-9kg
現在51.0kg 22.8%
あと1kg
目標50.0kg   

 

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