日記
2012年5月1日(火)
体重50.4kg
収支カロリー -1,406 kcal
摂取カロリー 1,028 kcal
消費カロリー 2,434 kcal

ストレッチ

未記入

マッサージ

○

エクササイズ 10分

○

よく噛んで食べる

○

20時以降食べない

未記入

1400kcal以内でおさえる

○

○

○

×

腕立て 20回

○

両脚上げ下げ 20回

○

スクワット 20回

○

96日目。

19:08
体重50.4kg





 さいきん胃袋がちっさくなったのか

 すぐお腹いっぱいになる(x_x)


 
 きょうの晩御飯とまと好きすぎて
 サラダ食べまくってたらご飯食べれんくなった


 三度の飯よりとまと好きっす(`・ω・´)


 べつに悪いことじゃないからいいや

















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23歳 女性 身長:154.5cm

最終目標 45kg

1ヶ月で-3kg頑張ります!
2012年1月26日スタート
開始時53.0kg
-1.7kg
現在51.3kg
あと1.3kg
目標50.0kg

 

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