日記
2012年5月1日(火)
体重58.2kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -1,073 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 2,273 kcal

毎日少しでも筋トレをする

○

一日1500kcalまで

○

椅子に座るときは両膝をくっつける

未記入

食べてすぐに寝ない

○

“満腹”の満は「満タン」ではなく「満足」の満

未記入

毎日体重測定

未記入

食べようか迷うくらいなら、食べない

未記入

バイト中は片足でなく両足でまっすぐ立つ

未記入

初めまして

18:37
体重58.2kg  体脂肪率26.0%

最近モチベーション下がってて普通に食べてしまってたので、
今日からダイエット再開します(・∀・)


といってもいきなり間食しまくっちゃいましたが\(^o^)/
昼ごはんが結構お腹に残ってるので、今日はもう食べないでおこうと思います。
自分の場合、食事バランスとか考えてたら面倒くさくてすぐやめちゃうので、
カロリーが範囲内ならなんでもOKにしてます。
今日もバランス最悪だけど、大体1200なのでセーフってことで(^q^)


まったりやるつもりなのでそこまできちんとしたダイエットではないですが、
スペックが似てる人は仲良くして頂けると嬉しいです。


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25歳 女性 身長:164.0cm
お互いに励まし合いながら頑張りたいので、
スペックが近い人もそうでない人も仲良くしてください!(*´∀`*)




目標:今年の夏こそビキニ着る!(・∀・)


●ニコ厨です。
●歌ってみた、踊ってみた、実況、ボカロ大好き
●実況(最俺、すぎる、ガッチマン、トシゾー)
●歌い手(Gero、ろん、VALSHE、アンダーバー)
●踊り手(マフラーさん、みうめ、めろちん)
●コスプレ好き。でも休止中。
●最近ももクロが好き!
●かなこ推しに近い箱推し。


2012年5月1日スタート
開始時58.2kg 26.0%
-1.8kg +0.9%
現在56.4kg 26.9%
あと6.4kg あと6.9%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

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