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日記
2012年5月1日(火)
体重57.6kg   体脂肪率33.5%

夜9時以降の食事をしない!

○

土日は走る!

×

お菓子を食べない

○

体重を毎日はかる

○

足の運動とマッサージ

○


明日は雨でテニスが出来ないから、スイパラに行くことになった!!

参加は自由だけど、サークルでしか先輩に会えないし……
先輩が来るかは知らないけど……

ってことで、参加しちゃった(´・ω・`)
食べ過ぎないように気をつけよう!!!


コメント
2012年5月1日 21:17

遅くなっちゃいましたが、コメントありがとうございました。

一週間くらい前だから忘れてるかもだけど...。


スイパラいいですね。

食べ過ぎないよう注意しながら楽しんできてください(*´∀`*)
2012年5月1日 23:23
初めまして☆コメントありがとうございます♪

私もよく食べたい欲求に負けて、後悔して…っていうのを繰り返してます!!
でも最近は欲求に負けっぱなしです(>_<)

継続がホント大切ですよね!!
でも一番難しい…お互い励ましあいながら頑張りましょう♪


ってかスイパラってなんですか??\(◎o◎)/!
(オバサンでスイマセン…涙)
2012年5月2日 00:33
スイパラいいですね!
一度は行ってみたいです(遠い目)
2012年5月2日 15:33
食べた分,歩けば大丈夫ですo(`▽´)o笑

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20代前半 女性 身長:155.4cm
今、本気で痩せようと思っている大学生です( ´艸`)
気になる人が出来ました!!
自信を持って話せるようになりたいな♪

よければ、皆さんのいろいろなダイエット経験を聞かせてください:-)
2012年4月19日スタート
開始時58.2kg 33.0%
-2kg -1.5%
現在56.2kg 31.5%
あと6.2kg あと9.5%
目標50.0kg 22.0%

 

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みー
43歳 女性 
154.7cm 54.3s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

まめゆいこ
31歳 女性 
154.0cm 58.3s

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ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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