日記
2012年5月1日(火)
体重70.9kg   体脂肪率33.7%

夜8時以降は食べない

未記入

毎朝体重をはかる

○

毎日運動をする

○

よく噛んで食べる

○

姿勢を正す

○

間食をしない

○

72日目【魔のGW】

18:12
体重70.9kg  体脂肪率33.7%

起床時体重→71.1s
起床時体脂肪→34.0%

夕食前体重→70.7s
夕食前体脂肪→33.4%

平均体重→70.9s
平均体脂肪→33.7%

***************************

負けました…。自分に(-_-)

こんなに増えちゃった。

当たり前か…食べたもんなぁ(-_-;)

60s台あと一歩だったのに〜(T_T)

でも、しょうがない!!

今日はまた食生活戻せたと思うし、残りのGWは自分に負けないぞ!!o(^o^)o


コメント
 
 
2012年5月1日 22:02
負けないでぇ〜〜

私は 負けてます

完敗です・・・・

増えてもまた減らすのだ。

GWは ダイエット厳しいです><
2012年5月2日 14:57
こんにちは♪

ヤバイです…。間食が…(-_-)

連敗中です(T_T)





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36歳 女性 身長:164.0cm
今日から、本気でダイエット!!
結婚前の体型に戻す事を目標に、頑張ります!!

第一子妊娠で+18kg増、産後体調不良で10kg落ちたもののそれ以降一向に減らず、三年後に第二子妊娠で更に+10kg。

焦らずリバウンドしないダイエットが目標です!!

まずは−10s。(H24.6.29達成♪)

次の目標は60sを切る事としますo(^o^)o

最終目標は結婚前の55sです!

***************************


H24.10月、3人目妊娠発覚。
一時ダイエットは中止しますが、今回は激太りしないように、体調管理の意味で続けて行きます♪


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


H25.6.月第三子出産。

妊娠で最終的には10s増量。
産後7sは自然に落ちました。

そろそろダイエット再始動と決意したにも関わらず、
ダラダラと間食する日が続いてます。

目標体重に達したら、旦那様が禁煙にチャレンジすると約束してくれたので、旦那様の健康の為にも頑張ります!!




2012年2月20日スタート
開始時76.5kg 35.6%
-12.6kg -4.4%
現在63.9kg 31.2%
あと8.9kg あと8.2%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.2s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 61.4s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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