日記
2012年5月1日(火)

お通じ

未記入

ちょこちょこ動く

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

1日1300kcal以内!

未記入

ストレッチして開脚前屈できるようになる!

未記入

アルコール控える

未記入

夜は炭水化物なし!

未記入

筋トレ

未記入

綺麗に手を抜かない(*^▽^*)

×

水をしっかり飲む

×

×

×

夕食は軽くするd(ゝc_,・*)♪

×

お通じあった?

○

お酒は週末だけ(≧∇≦)b

○

やってしまった…

17:09
体重50.2kg  体脂肪率30.0%

今日天気はイマイチだったけど、衣替えをしました。

やっと終わって冬物を片付けようと衣装ケースを持ったら、結構重い(@_@)

でも、独りで頑張ってしまいました。

グギっ!!!

痛い(;O;)

腰を痛めてしまいました(×_×)



今日は大人しく、ゆっくりお風呂に浸かって休みます_| ̄|○


コメント
 
 
2012年5月1日 22:03
あらら(;_;)
大丈夫ですか?!(泣)

腰痛は、ほんと何するにも困りますょね(>_<)
ゆっくり休んで治してくださいね!
お大事に☆
2012年5月1日 23:04
ありがとうございます(*^^)


本当に運動不足の体力不足で情けない(×_×)

話は変わりますが、サラシアコーヒーかなり快調です☆お陰で体重が増えない気がします♪
重ね重ねありがとう(*^▽^*)
 
 
2012年5月1日 23:40
ぉおっ!サラシアコーヒーgetしたんですねo(^-^)o
効果があって良かったです♪
…私は妹に貰った分がついに無くなってしまい…普通のコーヒー飲んでます(泣)
2012年5月2日 07:36
サラシアって便秘に効くんですね(*^^*)
この前薬局にサラシア入りのお茶 チョコレートなど色々ありました!

 
 
 
2012年5月2日 08:12
ほんとですか?!
薬局で探してみます(^-^)
2012年5月2日 16:05
腰大丈夫ですか??
衣装ケース、意外と重いですよね。
春通りこして、気付いたらもう初夏ですね。
2012年5月3日 09:46
ありがとうございます☆

腰は酷くなかったみたいで、温めていたら楽になりました(*^^*)

最近は、春と秋がないですよね(^_^;)
よい季節がないと、寂しいですね〜

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38歳 女性 身長:154.0cm
気分転換したくてリセットしました!
名前も変更(笑)あいたんママ→えみりになりました!

万年ダイエッター卒業します!!

過去に同じ位で痩せた方、現在進行系で頑張っている方
お互いに励ましながら、良きライバルになってくれる方
コメント下さい!

2012年3月31日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-2.8kg -3%
現在46.2kg 26.0%
あと1.2kg あと4%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.6s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 48.3s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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