日記
2012年5月1日(火)
体重62.5kg   体脂肪率36.4%
収支カロリー -1,834 kcal
摂取カロリー 100 kcal
消費カロリー 1,934 kcal

朝ストレッチ15分

○

踏み台昇降5分

○

一日一食酵素

○

朝ストレッチ更に15分

○

おしり歩き5分

○

カービーダンスまずは5分

○

お通じ

○

一日一食満足食事

×

おしり歩き更に5分

○

すごいカロリー(゜o゜)

ここんとこの私の大ヒット!!!
   
   で調子こいて

作って食べていたら100グラムが

なんと ごまだけで

660キロカロリー(@_@;)

これじゃ〜いくら具が野菜だけといっても
ぜんぜんやせないじゃん!!!

かといってポン酢好きじゃないしな〜(T_T)

あ〜おなかが空いてきた(+o+)

なにだべよ。。。。。


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51歳 女性 身長:155.0cm
ブリトニーちゃんも痩せた酵素飲んで頑張ります!!
2012年4月20日スタート
開始時63.0kg 36.0%
-2.1kg -1.8%
現在60.9kg 34.2%
あと7.9kg あと14.2%
目標53.0kg 20.0%

 

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昨日
合計

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.6s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.8s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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