日記
2012年5月1日(火)
体重54.7kg   体脂肪率28.8%
収支カロリー -237 kcal
摂取カロリー 1,673 kcal
消費カロリー 1,910 kcal

ウォーキング20分

×

腹筋20回

○

腕立て20回

○

1日当たりの摂取カロリーを1600kcal以内にする

○

夜9時以降は何も食べない

○

レッグマジックXを50回

○

53.9kg   28.9%

11:46
体重53.9kg  体脂肪率28.9%


コメント
 
 
2012年5月1日 14:05
はじめまして!
お気に入り登録をして下さってありがとうございます☆
是非一緒に頑張りましょうね。
2012年5月2日 09:19
くみっくるさん☆コメントありがとうございます(○´∀`○)ノ
是非一緒に頑張りましょう♪
よろしくお願いします><*

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32歳 女性 身長:153.0cm
初めまして(*´ω`*)
今日からダイエット再開します♪
大好きな人に可愛いって言われたいし、可愛いお洋服いっぱい着たいので頑張ります!!
みなさんよろしくお願いします(●≧艸≦)゛
2012年4月25日スタート
開始時55.1kg 29.3%
+0.9kg +3.7%
現在56.0kg 33.0%
あと11kg あと10%
目標45.0kg 23.0%

 

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 54.5s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.3s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.9s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

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