日記
2012年4月28日(土)
体重59.0kg   体脂肪率42.0%
収支カロリー -627 kcal
摂取カロリー 1,295 kcal
消費カロリー 1,922 kcal

夜のレッグマジック

未記入

1日1リットルは水を飲む

未記入

必ずお風呂(シャワー)を済ませて寝る

未記入

朝のレッグマジック

未記入

毎朝の体重測定

未記入

必ず朝食をとる

未記入

昼・夕食前はキャベツ

未記入

59.0kg   42.0%

11:31
体重59.0kg  体脂肪率42.0%


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40代後半 女性 身長:154.0cm
ぱぱんだ です。
この10年、1年に1キロ増加で、気づけばドラえもん体型。
本気になればすくに痩せるわ♪と余裕かましてたら・・中年太りだと気づきました。
マジで痩せたいです!
2012年4月18日スタート
開始時62.0kg 45.0%
-1.4kg -9%
現在60.6kg 36.0%
あと13.6kg あと8%
目標47.0kg 28.0%

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.0s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 60.2s

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ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

ウラスケ
25歳 女性 
159.0cm 58.2s

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