日記
2012年5月1日(火)
体重53.8kg   体脂肪率26.0%

食事は可能な限り6時までに終える

○

半身浴60分かサウナ60分

○

ウォーキング

未記入

3日間酵素ファスティング

未記入

ゴルフの素振り100回

未記入

ジムに通いプログラムをこなす

○

おやつは1日1個か食べない

○

DHCの置き換え夜実行

○

忙しくて

10:52
体重53.8kg  体脂肪率26.0%

忙しくてジムにいけない

自宅で美容室しています

この連休は忙しくて食事は全くできない

ジムも8時まででしまってしまう

なので自宅のお風呂で暖房つけながら半身浴1時間してます

でも最近のどが渇いて仕方ない

水太りしなきゃいいけど


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40歳 女性 身長:153.0cm
なんだかんだでリバウンド・・・


5月に沖縄に行くのでそれまでに

目標に向けてアタック!!!


2012年4月27日スタート
開始時55.0kg 29.0%
+4.9kg +1%
現在59.9kg 30.0%
あと12.9kg あと12%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 60.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

ぐみ
40代前半 女性 
154.0cm 61.1s

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MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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