日記
2012年5月1日(火)
収支カロリー -1,670 kcal
摂取カロリー 451 kcal
消費カロリー 2,121 kcal

間食は200i以内にする。

×

夜7時以降は何も食べない。

×

1日に1回は運動する。

×

こまめに動く。

×

1日に水を2g以上飲む。

×

62.4kg   36.6%

07:20
体重62.4kg  体脂肪率36.6%


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30代後半 女性 身長:157.0cm
初めまして

始めました

ダイエット

禁煙成功の代償はでかかった・・・・

継続出来るようにガンバリマス
2012年4月25日スタート
開始時63.4kg 37.4%
-0.4kg -0.2%
現在63.0kg 37.2%
あと11kg
目標52.0kg   

 

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158.0cm 61.7s

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