日記
2012年4月30日(月)

間食は200i以内にする。

×

夜7時以降は何も食べない。

○

1日に1回は運動する。

×

こまめに動く。

×

1日に水を2g以上飲む。

×

61.9kg   37.1%

11:30
体重61.9kg  体脂肪率37.1%


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30代前半 女性 身長:157.0cm
初めまして

始めました

ダイエット

禁煙成功の代償はでかかった・・・・

継続出来るようにガンバリマス
2012年4月25日スタート
開始時63.4kg 37.4%
-0.4kg -0.2%
現在63.0kg 37.2%
あと11kg
目標52.0kg   

 

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156.0cm 61.4s

クルミ
女性 
160.0cm 61.4s

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158.8cm 64.1s

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