日記
2012年5月1日(火)
体重80.2kg   体脂肪率42.0%
収支カロリー -1,102 kcal
摂取カロリー 1,319 kcal
消費カロリー 2,421 kcal

夜9時以降は何も食べない。

○

野菜をなるべく多く摂るように心がける

×

仕事の行き帰りに一駅分以上歩くor7500歩以上

×

コントレックス1L以上飲む

○

夜12時前には寝る

○

1日1300〜1600kcalの間で摂る!

○

○

○

http://sweetbabydoll.fc2web.com/diet.html
こちらのサイトで理想のプロポーションの数値を調べました。

さっき思いついたのですが月に1回数値を測ってどれくらい減ったかを記録していこうかな〜と。

細かな数値を公開するのはすごーーく勇気がいるのですが
(すごいおデブなのがばれちゃう^^;)
でも体重を公開してるから今更か〜と開き直って書きとめようと思います!

≪理想の体型≫
バスト  82.2cm
ウエスト 60cm
ヒップ  83.7cm
太もも  45.8cm
ふくらはぎ 31.6cm
足首   18.6cm


≪現在の体型≫
バスト  115cm
ウエスト 94cm
ヒップ  108cm
太もも  61cm
ふくらはぎ 45.5cm
足首   24.5cm


ということは…

バスト  -32.8cm
ウエスト -34cm
ヒップ -24.3cm
太もも -15.2cm
ふくらはぎ -13.9cm
足首 -5.9cm


ということですね・・・_| ̄|○

こうやって書き出してみると、
3LからLLになった〜!ヽ(*^-^)人(^-^*)ノ
と喜んでいた自分が恥ずかしい…(´;ω;‘)ウゥゥ

1か月後、6月1日にまた測ってどれだけ減ったか記録したいと思います!
1cm以上減ってたらいいなぁ〜…


コメント
タルト
2012年5月1日 10:51
すごいですww

私、測り方さえ、いまいちわかってない状態。。。(汗)

でも洋服のサイズがかわったのは
明らかなのだから、やっぱ自分を褒めてあげてくださいww

私もっと太いと思うから
もう少し体重が落ちたらやろうかな。。。
あ〜でも恥ずかしいなぁww

ビスケッツさん勇気あってすごい!w
2012年5月2日 07:54
タルトタタンさん>
おはようございます(^^)
測り方…私も何となくです^^;
一番太い(細い)ところで測るようにはしてますが…
やっぱお腹周りがヤバイことが分かってしまいました(´;ω;`)ウゥゥ

これは完全に開き直りです。
やけくそですwww

やるなら徹底的にやってしまえー!と勢いで載せてしまいました^^;
タルト
2012年5月2日 10:15
あの。。。ひそかな質問です(^^)/

ウエストを測る時って、ふ〜〜〜・・ってお腹を
緩めてる時なのかな・??
それとも、ちょっとスッて引き締めた時かなw?

中間位で測ってみたいけど、難しいww
2012年5月2日 16:15
ウエストは…出来るならお腹を引込めたいけど^^;

よくわからないので一番大きくなる自然な状態?
緩めているときにおへそ周りを測ってますよ〜!

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48歳 女性 身長:158.0cm
*プロフィール画像更新しました
目標は永作博美ちゃん!(笑)
大きく出てしまった〜www
同年代とは思えない彼女のように可愛らしくなりたいです。

はじめまして。
かなりのおデブだったのですが昨年(2011年)8月からダイエットを開始して1年で約40kg落としました
ヽ(*^-^)人(^-^*)ノ
112kg→72.4kg

ピンキー日記開始から…
2012/3
86.4kg→83.2kg(-3.2kg)
2012/4
83.2kg→80kg(-3.2kg)
2012/5
80.2kg→77.2kg(-3kg)
2012/6
77.6kg→76.2kg(-0.4kg)停滞期!!
2012/7
76.6kg→74kg(-2.6kg)
2012/8
73.8kg→71kg(-2.8kg)


今月(9月)の目標は67.5kgです!

10月の目標64.2kg(-3.3)
11月の目標61kg(-3.2)
12月の目標58kg(-3)

ひと月、体重の5%落とすという目標で数値を出してみました。
うまくいくかなぁ〜???

どうぞよろしくお願いします
<m(__)m>
2012年3月10日スタート
開始時84.0kg 42.0%
-13.8kg -6%
現在70.2kg 36.0%
あと10.2kg あと12%
目標60.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

ガイア
女性 
157.0cm 72.0s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 72.8s

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のーぶりん
31歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

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