日記
2012年5月1日(火)
体重52.0kg   体脂肪率28.3%

腹八分目で食べるのをやめる

未記入

糖質と脂質は一緒に食べない

未記入

揚げ物は月1で我慢

未記入

野菜、果物をいっぱい食べる

未記入

ストレッチ、筋トレ、マッサージを毎日する

未記入

夕食は炭水化物を食べない

未記入

水を沢山飲むよう心がける

未記入

早く寝る

未記入

買い食いをやめる

未記入

52.0kg   28.3%

09:42
体重52.0kg  体脂肪率28.3%


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


27歳 女性 身長:157.0cm
笑えない体型になっちゃいました汗
もうすぐごまかせない季節がやってきます!
1つの目標として掲げるのはマイナス7キロ!
健康な身体!!
力の限り頑張っていきたいと思います。
ダイエット仲間沢山作りたいです。
よろしくお願いします♪
2012年4月30日スタート
開始時53.0kg 30.0%
-1kg -1.7%
現在52.0kg 28.3%
あと6kg あと6.3%
目標46.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (ゆみ)
  • (てぃかちゅう)
一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 54.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

一覧へ

 

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!