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日記
2012年5月1日(火)
体重51.5kg   体脂肪率24.4%

寝起きストレッチ

未記入

快腸でした♪/

未記入

お腹意識!!

未記入

よく噛んで食べる

未記入

姿勢を正す

未記入

ストレッチ&腰回し

未記入

30分運動

未記入

階段

未記入

仕事に遅れない

未記入

笑顔でプラス思考↑ヽ(・∀・)ノ

未記入

早寝早起き

未記入

甘いモノ控える

未記入

だらだら禁止

未記入

o(__*)Zzz…zzZ

09:32
体重51.5kg  体脂肪率24.4%


昨日なかなか
寝れなくて
3時間睡眠…

ぅ――ん

眠い!(∋_∈)


出産内祝にもらった
焼き菓子セット…

毎日少しずつ食べてます(;´д`)

NO dietぢゃん――っ!!


さて
今日も頑張ってきます♪/


コメント
2012年5月1日 12:31
毎日少しづつならOKでは?(●´艸`)

一気に食べちゃうより全然いいよ(笑)

GW中は仕事も忙しいだろうね〜(;´∀`A

頑張ってね―ヾ(*´∀`*)ノ
2012年5月2日 08:23
お久しぶりですー!

リバウンドしたメグです( ´ ▽ ` )ノ笑 笑えないー

これからまた一緒に頑張らせてください(>_<)

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33歳 女性 身長:153.0cm
マイペースに頑張ります――(。ノε`。)

甘いモノ‥フライ系…
なるべく控えます!!!!!!‥‥(。´Д⊂)

◇規則正しい生活
◇ウォーキング
◇よく噛んで満腹中枢刺激♪
◇リンパマッサージ
◇笑顔で元気に∀

頑張ろ―――!!!!!!♪

皆さん一緒に頑張りましょ(*^^)/★*☆♪
2011年5月14日スタート
開始時54.0kg 27.0%
-6.1kg -4.4%
現在47.9kg 22.6%
あと2.9kg あと2.6%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.9s

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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.4s

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

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