日記
2012年5月1日(火)
体重61.0kg   体脂肪率38.1%

毎朝とお風呂の前に体重測定をする

○

朝からストレッチをする

○

2リットルの水分摂取

○

○

○

○

波?

09:25
体重61.0kg  体脂肪率38.1%

運動しようと思って
昨日は温泉中ウオーキングを30分
大股で10分横歩きとかいろいろ

足首の捻挫が時々痛むけど
水中は膝の痛みがなくていいですね

お得な回数券12枚つづりを2人で分けました

6回で痩せればいいのに・・・

しかし
夜勤の後と温泉後に久々にコンビニ
過食はしていないけど
体重は増えました


今日のご飯をどれだけ我慢できるかがカギです

だるいから寝て1日が終わりそうだけど
昼から動きましょうかね


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40歳 女性 身長:154.0cm
ダイエットが口癖だけど
痩せるどころが年々増えすぎて
正直体がきついというか、サイズアップ徐々にしてしまっています。仕事の制服だけは絶対にサイズアップしたくない!!

最近、ふと鏡の中の醜い自分に気付いて自己嫌悪するのに
すぐに忘れてしまうのが恐ろしい今日この頃
そろそろ本当に痩せたいのです!

<段階目標達成>
60s →
58s →
56s →
54s →
52kg →
2012年4月1日スタート
開始時61.5kg 38.8%
-1.2kg -1.4%
現在60.3kg 37.4%
あと8.3kg あと10.4%
目標52.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 60.3s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 57.8s

はるひ
50代前半 女性 
152.0cm 61.5s

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バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.6s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

おとちゃん
女性 
169.0cm 58.2s

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