日記
2012年5月1日(火)
体重64.2kg   体脂肪率31.6%

毎日体重を計る!

○

腹八分目

○

1回30噛み

○

摂取カロリー1500以下!

○

お菓子は1週間に1つまで!

未記入

毎日お弁当!!

未記入

夜6時以降は何も食べない!

○

0.3s減(21日目)

07:55
体重64.2kg  体脂肪率31.6%


ずどーん。減った♪




停滞期抜けたかも〜?


さあて、開始から3.4s減ったけど
見た目的な変化はまだかな。
ただバイト着がすんなり入るようになった(^ω^)
ゆるゆるではないけどね。



痩せた〜?
ってまだ言われないから
早く言われるようになりたい


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20代後半 女性 身長:159.5cm
ダイエットがんばります!!
2012年4月9日スタート
開始時67.2kg 33.7%
-3.1kg -30.7%
現在64.1kg 3.0%
あと4.1kg 目標達成!!
目標60.0kg 30.0%

 

  2018年4月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.4s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.0s

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ぬい
32歳 女性 
156.5cm 49.7s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ののか
29歳 女性 
152.0cm 74.4s

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