日記
2012年5月1日(火)
体重51.0kg   体脂肪率19.8%

今日の目標

未記入

11時台にお布団(*´ー`).。o○ (前日)

未記入

○

○

お通じ

×

88日目 

13:37
体重51.0kg  体脂肪率19.8%

おはようございます。今朝も涼しくて、ウォーキング&小走りに丁度いい気候でした(^^)♪
本日の距離は、約12km。いつもより少しだけ、ゆっくりペースのジョギングの割合を増やしました。
もっと走れるようになりたいなぁ〜(^^)ノ

今日はお昼まで会議!いつも通り朝ごはんきっちり食べて、脳をクリアに!さくさく決める!!


本日の会議終了〜(;^^)−3
お昼は、久々にあんぱんでほっと一息(*´`*)しあわせ〜

今日の晩ごはんはたこやき!お誕生日プレゼントで体組成計と一緒に貰ったたこやき器を初活用♪
たのしみ〜!多分食べまくる!!(だめ)

さてこれから、幼稚園のお迎え前にいろんなお店へいかねば
(`・ω・)ノ 2件は回りたい



***本日のお体***

体重 51.0kg
体脂肪率 19.8%
内臓脂肪レベル 2.0
BMI 19.2
筋肉量 38.5kg
骨量 2.4kg
基礎代謝 1183kcal
体内年齢 19歳
体水分 56.2%


コメント
 
 
2012年5月1日 17:00
もっちーさん、こんにちは♪

会議、お疲れさまでした。
今夜はたこやきなのね〜♪
作る過程がとっても楽しそうでワクワクしますね☆

2012年5月2日 13:54
ゆのんさん、こんにちは〜(*^^*)ノシ

会議、本当に疲れたけど(脳みその消耗が激しいです〜^^;)、なんとなく充実感があります♪ 忙しいのも、そう悪い事ではないのかも…

たこ焼き、最初はなかなか上手く焼けなくて、旦那と2人でアワアワしてました(^^;)ゞ
でも、楽しかった〜美味しかった〜♪

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39歳 女性 身長:163.0cm
もちもちした食べ物が大好きなので もっちです。
食べることが大好き〜三度の食事とおやつとお酒がご褒美です。

***********

2013/02/02 ピンキー開始1周年を迎えました♪

体重 58kg→45.5kg
体脂肪率 28%→15.5%

日々ちょびっとずつ、楽しく美活♪♪♪

***********


人生MAX体重は65kgオーバー。
(65kgを見て数年、体重計に乗ってなかった…、着れるお洋服は普通のお店にほぼナシ状態だった^^;)
産後の母乳パワーで48kgくらいまで落ちたけど、卒乳と共にブクブクブクブク…
70kgくらいあった?かも?しれない。


目標達成して暫く経ちますが、裸の自分は固そうで、女性らしくない(><) 
腹筋ワレワレ、腰骨ゴツゴツ。
夫にも「太って」と言われてしまった
orz

現在、増量ダイエット試みてます。

ウエスト58〜61のパンツが履ければ十分なんじゃないかな。
増量しつつ、パンツサイズはキープ、ぼよんとした太腿はマッサージで細腿化、バストとヒップは筋トレで増量!
色々とお勉強しつつ、理想のボディラインを手に入れたい(^^)

こつこつ焦らずやっていこう
そして綺麗なママに
(*^v^*)

ずっと続けられる事だけ。
毎日楽しく。笑顔。
常に健康を意識!



お酒、毎晩飲みます。
甘いものも大好きなので、食べます
(^0^)
アルコールとスイーツのない人生なんて!



*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*


目標

2012.2.29までに55.5kg 【達成^^】

2012.3末で54kg台ウロウロ
→53.7kg 【達成^^】

2012.4末で52kg台ウロウロ
(4/14改定)
→50.9kg 【達成^^】

2012.5末 50〜51kg【達成!^^】

2012.6〜 49〜50kgくらいで維持生活(^^)


2012.9〜 体脂肪率を20%くらいまで引き上げたい。鋭意努力中。

ゆっくり。楽しく。確実に。
一生自分の体と向き合う。大事にする。

ダイエットは一生(^^)ノ
2012年2月4日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-10.5kg -9.6%
現在47.5kg 18.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 20.0%

 

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★ナナ★
33歳 女性 
161.2cm 65.1s

MINZY
33歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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