日記
2012年5月1日(火)
体重70.0kg   体脂肪率24.0%

一日8000歩以上歩く!

×

オヤツは食べない!

○

昨日の体重より太らない!

○

朝と夜に体重測定!

○

食べたらすぐに歯みがきする!

○

呼吸法の実践

未記入

呼吸法でのウォーキング

未記入

1朝

07:09
体重70.2kg

今日から5月。
昨日はホント、自分がイヤになりました。
今日は月初めだし、きちんと決まりを守っていこう、と思います。
頑張るぞ!


コメントする


 


30代後半 女性 身長:174.4cm
数年前、必死でダイエットして痩せたのに、リバウンド!また太ってしまいました。
元に戻れるよう、再度ダイエットを頑張ります!
2012年4月23日スタート
開始時70.4kg 24.0%
+0.2kg +1.5%
現在70.6kg 25.5%
あと10.6kg あと5.5%
目標60.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

アキラ
男性 
174.0cm 68.2s

サム
37歳 男性 
175.0cm 72.5s

ぽにょ
50代前半 男性 
172.0cm 70.0s

一覧へ

 

MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!