日記
2012年5月1日(火)
体重58.5kg
消費カロリー 2,733 kcal

朝、体重計に乗る

○

ストレッチをする。

○

白いご飯は食べない

未記入

甘いものをひかえる。

未記入

コーヒーに砂糖を入れない

未記入

コンビニで買わない

未記入

夜ドカグイしない

未記入

食べるものは、半分

未記入

そしゃく30回にする。

未記入

そしゃく30回にする。

未記入

そしゃく30回にする。

未記入

そしゃく30回にする。

未記入

ウォーキング

○

9時以降は食べない

○

58.5kg

07:10
体重58.5kg


コメントする


 


女性 身長:162.0cm
楽しく奇麗に痩せて、楽しい人生をあゆみます。

よろぴく、です。
2012年4月26日スタート
開始時58.0kg 25.0%
-0.1kg ±0%
現在57.9kg 25.0%
あと4.9kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.2s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 57.3s

夢吉
29歳 女性 
163.0cm 56.6s

一覧へ

 

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!