日記
2012年4月30日(月)
体重51.2kg   体脂肪率16.8%

ウォーキングをする

×

ながら運動を取り入れる

○

野菜をとる

×

ストレッチ

○

健康的なダイエット

×

過食しない

×

おやつは200iまで

○

食事はよく噛む

×

6day

21:35
体重51.2kg  体脂肪率16.8%


法事があり疲れてしまって、記録サボりました。

薬のお陰か排便があり、やや体重減(^-^;

薬の力を使わずに健康的なリズムが作れたらいいのですが・・・


頑張りますp(^-^)q


コメント
2012年5月1日 14:34
コメントありがとうございます(^_^)
体調はだいぶよくなりましたヽ(・∀・)ノ
法事とかあると疲れますよねf(^_^;
僕もなにか行事があると
記録サボってしまいますf(^_^;
あきらめずマイペースにやっていきましょ〜笑
長々すいません(^_^;)

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30代後半 女性 身長:165.5cm

はじめまして☆

もうすぐ、夏ですね〜(^^;

仕事をやめてから3`体重が増えました。


増えるのは簡単。。。
減らすのには苦労の歳にもなりました。

夏にショーパンとミニが履けるように頑張りたいと思います。


ダイエットのモチベーションが低いので是非ダイエットfriendとして頑張り合えたらなと思います。

健康的なダイエットを心がけます。
2012年4月25日スタート
開始時52.0kg 18.5%
-0.5kg -1.7%
現在51.5kg 16.8%
あと5.5kg あと1.8%
目標46.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 13day(きょろちゃん)
  • 6day(きょろちゃん)
  • 3day(LADY-MAMA)
  • 3day(きょろちゃん)
  • 2day(ニユームーン)
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30

 

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

麻衣
女性 
167.0cm 53.0s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.0s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
154.0cm 85.0s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

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