日記
2012年4月30日(月)
体重46.8kg
収支カロリー -749 kcal
摂取カロリー 1,355 kcal
消費カロリー 2,104 kcal

晩ご飯以降はお茶以外口にしない

○

夜九時以降の夕飯は軽めにする

○

朝はバナナと水のみ

未記入

骨盤体操

○

太股痩せの運動

○

ジュースは一切口にしない

○

寝る前に体重測定

○

菓子パン禁止!

○

46.8kg

21:22
体重46.8kg


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女性 身長:152.0cm
急激にではなくゆるやかに体重落としていきたい 気張りすぎずゆるめすぎず が目標。
2012年4月28日スタート
開始時46.9kg
-0.8kg
現在46.1kg
あと3.1kg
目標43.0kg

 

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グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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